czy można

no zobaczymy co to cudo może zdziałac,mam pytanko czy można to brać z MASS XXL,i czy bierze sie to w dni nietreningowe.

[...] delikatesowej + pomidor 50gr 9b7t68ww350kcal/23b6t0ww130kcal 3. pomiedzy posilkiem 2 a 4 100gr gainera 15b80ww380kcal 4. 100gr ryzu + 150gr tunczyka ( zamiennie z 150gr sera twarogowego chudego tzn w 1 dzien tunczyk , 2 dnia ser) 7b79ww1t353kcal/33b130kca; 5. 100gr ryzu + 100gr piersi z kurczaka + warzywa [...]

tak ale nie konsultowalem z nim czy mozna brac kreatyne do tego w jednym cyklu jedyne na czym mi zalezy w tym momencie to efekty bo narazie sa niewielkie. Czytalem w internecie ze warto brac np metanabol przez 1 cykl a pozniej kretke na podtrzymanie czy cos takiego ale w koncu ja biore tylko 5 mg dziennie wiec wlasnei dlatego chcialem to polaczyc

właśnie kumpel ma takiego "zrosta" na posladku i tu moje pytania: czy mozna w tego "zrosta" kuc?? czy zniknie mu to samo po jakims czasie?? ja niemam takich problemów (jak narazie) B-50 dobry pomysł, dobry temat

mam pytanie odnosnie konkursu.Dzisaj przeliczyłem sobie punkty i wyszło mi że mam ich 121 chciałeb sobie je zamienic na BCAA MegaCaps ALE BRAKUJE MI 8 PTK wiec pomyslałem że zamienie je na blistry (1 blister30 kapsułek-12ptk) czy moge zamienic je na 10 blistrów to mi wyjdzie 300 kapsułek+120ptk??????????chodzi o to czy można zamawiac wiecej niz [...]

No siła nie za bardzo mi idzie myślę ze to wszystko właśnie spowodowane jest tamtym odchudzanie. A mam jeszcze pytanie. Czy jak włąśnie teraz będe robić rzeźbę to siła spadnie bardzo ? I czy można temu zaradzić ?

[...] doszłem do za***istej formy, na poczatku robiłem 4 okoazenia wokol boiska i zadyszka a pozniej to mogłem z 20 razy przebiec ;p nie no jestem w klasie maturalne to nie wiem czy bede miec tyle czasu co kiedys, ale mysle ze to 5 razyw tyg to bede mogl biegać... na poczatku przez tydzien jakis normlany truchcik nie HIIT zeby sie przyzwyczaic a [...]

Najbardziej odpowiada mi polaczenie propka z winstr ale boli mnie ta ilosc zastrzykow. D**e bede mial jak jez = 25 igiel na pierwszy raz -masakra. Czy to nie przesada ?? Czy mozna ladowac propka co 3 dzien. Oczywioscie jesli to niezbedene moge ladowac nawet codziennie.////:)

a czy mozna brac rownoczsnie nolvatex czy w jakims stopniu wykluczja sie te leki <chzi mi strikte o mase i sile>

posilek 4 przedtreningowy 15.30 ryz brązowy 100g kurczak 100g 16.30 trening po treningu 50g carbo 40g wpc 17.00 posilek potreningowy chude mieso z ryby 100g ryz bialy/ziemniaki 20.00 tu nie wiem o 20.00 to juz nie po treningowy i nie wiem czy mozna jeszcze wegli zjesc troche czy juz same bialko

A może wybrać jeden z tych 2 supli? Czy można je mieszać? I czy jeżeli się wybierze jeden, to efekt przecież chyba też będzie? Jak tak to który lepiej? Czekam na odp

Wielkie dzięki za odpowiedzi :) Chciałbym jeszcze wiedzieć, jak to będzie jak przestane ćwiczyć? Skoro teraz waże 56 kg, po ćwiczeniach przytyje do 65 i nagle przestane.. to czy znowu będę ważył tyle co kiedyś? I czy można nabrać kilogramów bez odzywek i suplementów?

no niby moge wrzycic do owsianki, ale bardziej chodzilo mi czy mozna to jest przed treningiem czy po,

ooo II miejsce dzieki bardzo niedlugo maila wysle PS. mam pytanie, czy mozna ze sklepu sfd.pl wybrac suplement i jakąś odzież. Czy trzeba same odzywki ? Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-02-02 22:57:22

Po co mi jest ten okres przygotowawczy??? Aha i czy mozna jakos polaczyc cwiczenia na rzzbe i sile czy poprostu machanie sztanga srejjkami itp daj sile i rzezbe?????

[...] z obciazeniem:) to pod koniec wymiekalem. ogolnie trening bardzo intensywny dzisiaj mam lekkie zakwasy najbardziej rece i nogi przerwy miedzy seriami troche krotkie ale staralem sie je utrzymywac mam takie pytanie czy przerwy miedzy seriami zewnetrznymi tzn jak zrobie 1 serie: brzuch-uda-lydki tez musi wynosic 30 sek czy mozna ja zwiekszyc

[...] jakiś artykuł o tym które posiłki są dobre na śniadanie z konkretnymi przykładami np. jaja, pierś z kurczaka itp żeby było wypisane jakie są dobre zródła białka, węgli, tłuszczy. Wtedy miałbym więcej wariantów co do jedzenia bo za bardzo nie wiem co jest wartościowe w te składniki - znam tylko podstawy. No i zalezy mi też na odpowiedzi na pytanie [...]

czy można robić raz w tygodniu te cwiczenie po każdym treningu na biceps chodzi mi o to czy biceps się nie przyzwyczaji do 21 ??? Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2008-02-12 11:49:17

Dziekuje bardzo za plan :) mam tez kilka pytań 1. Zaznaczylem "Masa i siła", a Ty zmieniłeś na Sylwetka, czyli pewnie tak powinno być, ale chciałbym się upewnić. 2. Dla totalnego początkującego (ale zmobilizowanego :) ) lepszy będzie 3 czy 4-dniowy program? 3. Z tego co się orientuję czytając tą tabelkę, trzeba robić jedno ćw, za chwilę [...]

1. Zaznaczylem "Masa i siła", a Ty zmieniłeś na Sylwetka, czyli pewnie tak powinno być, ale chciałbym się upewnić. System MASS - jak każdy rozsądny system - nie przewiduje na tym poziomie cykli typowo siłowych. Siła będzie wzrastać wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania. 2. Dla totalnego początkującego (ale zmobilizowanego :) ) lepszy [...]